ปากคลองโมเดล ป้องกันควบคุมโรคติดต่อแรงงานพม่า

5 อาหารชะลอวัย ที่ทำให้หน้าเด็กสวนทางอายุ   Credit: women.trueid.net   นอกเหนือจากการกินเหล้า ดูดบุหรี่ รวมทั้งมลพิษต่างๆแล้ว สิ่งจำเป็นที่ส่งผลต่อผิวพรรณและก็ความเสื่อมถอยของร่างกายก็คือ ของกิน นี่ล่ะจ้ะ ด้วยเหตุว่าการทานอาหารที่ไม่เหมาะสม สามารถมีผลต่อร่างกายได้ ดังคำพูดที่ว่า You are what you eat. ทำให้ผู้หญิงคนไม่ใช่น้อยตั้งใจสำหรับการทานอาหารมากขึ้นเรื่อยๆ เว้นเสียแต่ในเพื่อชะลอการเกิดโรคภัยไข้เจ็บแล้ว ศาสตร์การกินเพื่อการรอวัย ก็เกิดเรื่องยอดนิยมเป็นอย่างมากจ้ะ 5 ยอดเยี่ยมของกินชะลอวัย ที่หารับประทานได้ง่าย มีคุณประโยชน์ต่อสภาพร่างกาย และก็ช่วยชะลอความเสื่อมถอยของผิวพรรณได้อีกด้วย! คุณประโยชน์ที่ได้รับมาจากมะเขือเทศนั้นมีมากมายก่ายกอง อุดมไปด้วยวิตามินแล้วก็ธาตุหลายอย่างดังเช่นว่า วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินเค วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 ธาตุแคลเซียม ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก แล้วก็ยังมีสารสำคัญอย่างไลวัวป่ายปีน (Lycopene) ที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยคุ้มครองป้องกันการสลายตัวของเซลล์ภายในร่างกายจากการทำลายของสารอนุมูลอิสระ ช่วยลดลางเลือนริ้วรอยก่อนวัย ตลอดจนช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดภายในร่างกาย ทำให้ผิวมองดูขาวอมชมพูมองมีเลือดฝาด อย่างไรก็แล้วแต่การกินมะเขือเทศ เพื่อได้รับสารไลวัวป่ายปีนนั้น ควรจะกินมะเขือเทศที่ผ่านความร้อนเพราะเหตุว่าความร้อนจะก่อให้การยึดจับของไลวัวไต่กับเยื่อของมะเขือเทศอ่อนตัวลง ทำให้ร่างกายนำไลวัวป่ายปีนไปใช้ได้ดียิ่งกว่าการกินมะเขือเทศใหม่ๆ เป็นของกินที่อุดมไปด้วยวิตามินดีรวมทั้งโอเมก้า 3 และก็ยังมีกรดไขมันที่จำเป็นต้องสำหรับในการลดคลอเรสเตอรอล บำรุงหัวใจ บำรุงสมอง เป็นของกินที่มีแคลอรี่ต่ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งปลาแซลมอนนั้นจัดว่าเป็นปลาที่มีโอเมก้า 3 สูงขึ้นมากยิ่งกว่าปลาสมุทรจำพวกอื่นๆซึ่งกรดไขมันโอเมก้า 3 นี้จะประกอบไปด้วยกรด EPA แล้วก็ DHA ช่วยกำจัดอาการอัลไซเมอร์ แล้วก็สภาพการณ์จิตใจท้อใจ รวมทั้งโรคหัวใจ มีแคลเซียมสูง ช่วยบำรุงรักษากระดูกและก็ฟัน ควรต้องกินปลาที่มีโอเมก้า 3 ปริมาณ 2มื้อต่ออาทิตย์ทำให้หัวใจมีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง ช่วยลดปัญหาเรื่องการดำเนินการของโรคสมองเสื่อมตามวัย ผลไม้ที่ได้รับความนิยมของโลกอีกประเภทหนึ่ง มีสารสำคัญเป็นเบต้าแคโรทีน วิตามินซี รวมทั้งเส้นใยเส้นใยประเภทละลายน้ำได้เป็นเพกทิน มีกรด 2 ประเภทเป็นกรดมาลิคแล้วก็กรดทาร์ทาริก ช่วยสำหรับการย่อยของกินพวกโปรตีนรวมทั้งไขมัน ยิ่งกว่านั้นยังมีการเอ๋ยถึงคุณประโยชน์บำรุงหัวใจ ลดคลอเลสเตอรอล ลดระดับความดัน ควบคุมจำนวนน้ำตาลในเลือด กระตุ้นแนวทางการทำงานของสารต้านอนุมูลอิสระ รวมทั้งทำลายเชื้อเชื้อไวรัสอีกด้วย การกินแอปเปิ้ลช่วยทำให้ปอดแข็งแรง ไม่ว่าจะรับประทานแอปเปิ้ลเขียวหรือแดงก็ตาม เนื่องจากว่าในผลแอปเปิ้ลมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ชื่อ “เคอร์ซีทิน” สารตัวนี้จะช่วยลดการเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งปอดอย่างสำเร็จ กรรมวิธีรับประทานแอปเปิ้ลให้ได้สารเคอร์ซีทีนสูงที่สุดก็คือจำเป็นต้องรับประทานผลสดเปลือก ซึ่งจะให้ได้รับสาร “เพกทิน” จากเปลือกแอปเปิ้ลมากขึ้นด้วยจ้ะ มีสารสำคัญที่เจอได้ในชาเขียว เช่น กรดอะมิโน วิตามินซี วิตามินบี วิตามินอี คาเฟอีน (Caffeine)และก็ธิโอฟิลลีน (Theophylline) ซึ่งมีฤทธิ์กระตุ้นรูปแบบการทำงานของระบบประสาทศูนย์กลางนำมาซึ่งการทำให้ร่างกายรู้สึกรู้สึกดี รวมทั้งสารอีพิกัลโลติดอยู่เทเคยชิน กัลเลต (Epigallocatechin gallate) ซึ่งมีความหมายสำหรับการออกฤทธิ์ต่อต้านอนุมูลอิสระ อุดมไปด้วยสารเบต้าแคโรทีน ฟลาโวนอยด์ ซึ่งจำเป็นจะต้องต่อผิวหนังแล้วก็ดวงตา ปกป้องรักษาผิวจากการเช็ดกทำลาย ลดลือนริ้วรอย ช่วยรักษาสุขภาพของหัวใจ เส้นโลหิต ระบบภูมิต้านทานของร่างกาย แล้วก็ช่วยบำรุงรักษาสายตา จะมองเห็นได้ว่าแต่ว่าละอย่างเป็นประโยชน์รอบด้าน อีกทั้งช่วยทำให้ผิวสวยอ่อนวัย รวมทั้งยังช่วยทำให้สุขภาพแข็งแรงอีกด้วย จุดเด่นมากมายขนาดนี้ ชาว Women Society อย่าลืมหามาทานกันนะคะ   ขอบคุณภาพและข้อมูลจาก POSITIF Thailand  Related Post 5 ไขมันควรกิน น้ำมันคลีนควบคุมน้ำหนัก... เติมเต็มความสวยด้วยคุณค่าของนม... ความเหมือนที่แตกต่าง!! 12 ภาพการรวมตัว ของสถานที่ท... หลวงพี่อุเทน วัดท่าไม้ เตือนคนที่เกิด ‘ราศีม...

#สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ(สสส.) #เครื่องปั่นน้ำผลไม้แบบพกพา #เครื่องทำสมูทตี้ #เครื่องทำอาหารเด็ก #เครื่องปั่นพกพา #เครื่องปั่นมินิ #แก้วปั่นมินิ #เครื่องปั่นผลไม้ #MiniJuicerThailand #Vitamer #เครื่องปั่นน้ำผลไม้แบบพกพา Vitamer #แก้วปั่นพกพา Vitamer
อ่านเนื้อหาทั้งหมด เครื่องปั่น เครื่องปั่นน้ำผลไม้แบบพกพา เครื่องทำอาหารเด็ก เครื่องทำสมูทตี้ เครื่องทำอาหารสำหรับผู้ป่วย

เครื่องปั่นน้ำผลไม้

เครื่องปั่นพกพา แก้วปั่นมินิ