guide-exercise

ชม 3,200 ภาพความงามที่แตกต่าง เมื่อช่างภาพออกเดินทางเก็บภาพ “บานหน้าต่าง” จากทั่วทุกมุมในโปรตุเกส   14 ภาพความงดงามของบานหน้าต่าง ที่สะท้อนให้เห็นเอกลักษณ์ ศิลปะ วัฒนธรรม และขนมธรรมเนียมของแต่ละพื้นที่ จากผลงานชุด Windows of the World โดยช่างภาพ Andre Vicente Goncalves   ลิสบอน   อวีโร   โปร์ตู    แอวูรา   ปงตาแดลกาดา   Santa Susana   กูอิงบรา   Piódão   Praia da Vitória   Ericeira   วีเซว   Aldeia Da Luz   Costa Nova   Monsaraz ติดตามชมผลงานเพิ่มเติมได้ทาง andrevicentegoncalves.com | indiegogo.com  ... #สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ(สสส.) #เครื่องปั่นน้ำผลไม้แบบพกพา #เครื่องทำสมูทตี้ #เครื่องทำอาหารเด็ก #เครื่องปั่นพกพา #เครื่องปั่นมินิ #แก้วปั่นมินิ #เครื่องปั่นผลไม้ #MiniJuicerThailand #Vitamer #เครื่องปั่นน้ำผลไม้แบบพกพา Vitamer #แก้วปั่นพกพา Vitamer อ่านเนื้อหาทั้งหมด เครื่องปั่น เครื่องปั่นน้ำผลไม้แบบพกพา เครื่องทำอาหารเด็ก เครื่องทำสมูทตี้ เครื่องทำอาหารสำหรับผู้ป่วย เครื่องปั่นน้ำผลไม้ เครื่องปั่นพกพา แก้วปั่นมินิ

หมุนกำเนิดไฟฟ้า : เจ๊าะแจ๊ะวิทยาศาสตร์ หมุนกำเนิดไฟฟ้า : เจ๊าะแจ๊ะวิทยาศาสตร์ – ไมเคิล วาก้า จากประเทศไอร์แลนด์ แนะนำ “แฮนด์เอเนอร์จี” อุปกรณ์กำเนิดไฟฟ้าแบบพกพา มาในรูปแบบทรงกลมขนาดกว้าง 2.87 นิ้ว สูง 2.71 นิ้ว และหนักเพียง 280 กรัม กะทัดรัดเหมาะกับการพกพา... #ข่าวIT อ่านต่อ..http://www.koratnextgen.com/%e0%b8%ab%e0%b8%a1%e0%b8%b8%e0%b8%99%e0%b8%81%e0%b8%b3%e0%b9%80%e0%b8%99%e0%b8%b4%e0%b8%94%e0%b9%84%e0%b8%9f%e0%b8%9f%e0%b9%89%e0%b8%b2-%e0%b9%80%e0%b8%88%e0%b9%8a%e0%b8%b2%e0%b8%b0%e0%b9%81/ Korat Next GEN

เรื่องโดย ชมนภัส วังอินทร์ team content www.thaihealth.or.th ภาพประกอบโดย : กิดานัล กังแฮ Team Content www.thaihealth.or.th และแฟ้มภาพ                 การออกกำลังกายสำหรับคนพิการฟังดูคงเป็นเรื่องยากในความคิดของใครหลายๆ คน ที่จริงแล้วกลับมีกลุ่มนักวิ่งคนพิการเกิดขึ้น ไม่ว่าจะเป็นคนพิการทางสายตา ทางการได้ยิน และคนพิการแขนขา ที่ได้กลุ่ม “อาสาวิ่งด้วยกัน” มีแนวคิดในการจัดกิจกรรมพาผู้พิการวิ่งออกกำลังกาย โดยเปิดรับสมัคร “ไกด์รันเนอร์” ซึ่งทำหน้าที่เป็นอาสาพาคนพิการวิ่ง และเพื่อเปิดพื้นที่ให้คนพิการได้แสดงดึงศักยภาพของตัวเองออกมา ลุกขึ้นมาทำในสิ่งที่ดูเหมือนจะเป็นไปไม่ได้ ให้เกิดขึ้นจริง เกิดการยอมรับ และสร้างความรู้สึกภูมิใจ ในความสามารถของตน และเข้าใจว่าพวกเขาไม่ได้แตกต่างจากคนปกติทั่วไป                 “ถึงแม้ร่างกายจะพิการใช้งานไม่เต็มที่ แต่การอยากมีสุขภาพที่ดีมันดึงผมให้มาอยู่ในเส้นทางแห่งการวิ่ง” เสียงสะท้อนในมุมมองนักวิ่งคนพิการ นายอานันท์ ฉันทันต์ (พี่เล็ก) เล่าว่า การได้ออกมาวิ่งถือเป็นการระเบิดตัวเองจากภายในเป็นการเปลี่ยนแปลงให้ร่างกายได้รับสิ่งที่ควรจะได้รับ ครั้งแรกที่ได้ลงสู่สน

รับหน่อยมั้ย?ส้วมฉลาด2.5แสนบาท (คลิป) รับหน่อยมั้ย?ส้วมฉลาด2.5แสนบาท (คลิป) – ทอมส์ไกด์รายงานว่า โคห์เลอร์ (Kohler) ผู้พัฒนาและจำหน่ายสุขภัณฑ์ชั้นนำจากประเทศสหรัฐอเมริกา เปิดตัวส้วมอัจฉริยะ โคห์เลอร์ นูมี 2.0 อินเทลลิเจนท์ ในงานนวัตกรรมเครื่องใช้ไฟฟ้า CES ... #ข่าวIT อ่านต่อ..http://www.koratnextgen.com/%e0%b8%a3%e0%b8%b1%e0%b8%9a%e0%b8%ab%e0%b8%99%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%a2%e0%b8%a1%e0%b8%b1%e0%b9%89%e0%b8%a2%e0%b8%aa%e0%b9%89%e0%b8%a7%e0%b8%a1%e0%b8%89%e0%b8%a5%e0%b8%b2%e0%b8%942-5%e0%b9%81/ Korat Next GEN

หุ่นยนต์เดลิเวอรี่ : คอลัมน์เจ๊าะแจ๊ะวิทยาศาสตร์ หุ่นยนต์เดลิเวอรี่ – บาสเตียน เลห์แมนน์ ผู้ร่วมก่อตั้งโพสต์เมทส์ บริษัทส่งอาหารและสินค้าของชำในสหรัฐอเมริกา เปิดเผยโครงการพัฒนา “เสิร์ฟ” หุ่นยนต์ส่งของอัจฉริยะ มาในรูปแบบหุ่นยนต์กล่องสี่เหลี่ยม เคลื่อนที่ด้ว... #ข่าวIT อ่านต่อ..http://www.koratnextgen.com/%e0%b8%ab%e0%b8%b8%e0%b9%88%e0%b8%99%e0%b8%a2%e0%b8%99%e0%b8%95%e0%b9%8c%e0%b9%80%e0%b8%94%e0%b8%a5%e0%b8%b4%e0%b9%80%e0%b8%a7%e0%b8%ad%e0%b8%a3%e0%b8%b5%e0%b9%88-%e0%b8%84%e0%b8%ad%e0%b8%a5/ Korat Next GEN

เรื่องโดย ชมนภัส วังอินทร์ team content www.thaihealth.or.th ภาพประกอบจาก : instagram @ww.nawat ด้วยกระแสนิยมผู้ชายหน้าตาน่ารัก ยิ้มหวาน สายเกาหลี ที่ทำให้สาวๆ ต้องติดตาม อย่าง “ณวัชร์ พุ่มโพธิ์งาม” หรือ ไวท์ เลิฟซิคเดอะซีรีส์ ดาราหน้าใสใส่ใจสุขภาพ ที่เข้ามาขโมยหัวใจสาวๆ รุ่นเล็กรุ่นใหญ่ไปครอง ต้องบอกเลยว่าเป็นผู้ชายที่หุ่นดีที่รักการออกกำลังกายเป็นชีวิตจิตใจ ‘ไวท์’ เล่าย้อนให้ฟังว่า สมัยที่เรียนระดับชั้นมัธยมศึกษาที่โรงเรียนอัสสัมชัญบางรักก็เริ่มเล่นกีฬาฟุตบอลที่โรงเรียนมาตลอด และพัฒนามาจนเล่นกีฬาทุกประเภท จนรักการเล่นกีฬาอย่างคลั่งไคล้ โดยเฉพาะการเล่นกีฬาเป็นทีม เพราะได้ความสุขในการออกกำลังกายเพิ่มขึ้นจากการออกไปเจอเพื่อนๆ ไปแลกเปลี่ยนพูดคุยกัน อีกทั้งยังได้สุขภาพที่ดีให้ตัวเองอีกด้วย ไวท์ เล่าต่อว่า “การออกกำลังกายต้องไม่กดดันตัวเองและไม่ให้เครียดจนเกินไป”  อย่าไปกำหนดอะไรที่รู้สึกว่าตัวเองไม่มีความสุข เพราะการออกกำลังกายเป็นเรื่องที่ทำให้เราแข็งแรงขึ้นเรื่อยๆ ไม่ต้องเร่งรีบมากเกินไป จัดเวลาว่างมาออกกำลังกายวันละเล็กละน้อยก็ถือว่าดีสำหรับตัวเราแล้ว เอาตามที่เราไหว สำหรับการกินอาหารก